FÜR KRAFTSUCHENDE, RUHESUCHENDE,

SINNSUCHENDE,

FÜR DICH.

Ein Raum für Achtsamkeit, Entspannung und Yoga in verschiedenen Lebensphasen.

Bewegung und Begegnung.

Für Alle.

Mit Liebe vorbereitet und durchgeführt.

frei. bewusst. sein.

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Yoga - 19:30Uhr
Gönne Dir eine Pause vom Alltag und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga. Kursstart: 19:30Uhr
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Beginnt: 3. Feb. 2026
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Yoga - 18:00Uhr
Gönne Dir eine Pause vom Alltag und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga. Kursstart: 18:00Uhr
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Beginnt: 3. Feb. 2026
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Mama-Baby-Yoga
Du möchtest Dir etwas Gutes tun, aber Du hast keine Betreuung für dein Baby?
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Beginnt: 4. Feb. 2026
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Yoga in der Schwangerschaft - 16:30Uhr
Erlebe, wie gut Yoga in der Schwangerschaft tun kann!
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Beginnt: 3. Feb. 2026
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Yoga in der Schwangerschaft - 9:00Uhr
Erlebe, wie gut Yoga in der Schwangerschaft tun kann!
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Beginnt: 4. Feb. 2026
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Yoga x Sundowner

Erlebe Yoga unter freiem Himmel und genieße im Anschluss einen leckeren Sundowner in der wundervollen Kulisse am Heuberg in Ettenheim.

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Yoga Retreat

Den Ausgleich nach einer anstrengenden Arbeitswoche zu finden ist nicht immer einfach. Abschalten und sich bewusst Zeit nehmen für eine Ruhepause.

Neue Termine für 2026 bald verfügbar bei
Landhotel & Restaurant Hirschen
in Oberwolfach im Schwarzwald.

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JGA meets YOGA

Gestaltet euren Junggesell:innenabschied auf besondere Weise mit einer Yoga-Session. Ob entspannt oder aktiv, wir planen gemeinsam den Fokus eurer Stunde.

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Mama Blessing

Hier steht die Mama im Mittelpunkt – mit all ihren Gedanken, Freuden und vielleicht auch Ängsten.

Wir meditieren, tauschen uns aus, gestalten kleine Rituale und schaffen einen Raum voller Vertrauen.

Ein besonderer Moment, um innezuhalten, sich verbunden zu fühlen und voller Vorfreude nach vorn zu blicken.

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Eines der größten Geschenke an uns selbst ist ein Augenblick der Ruhe.
In dieser Yin Yoga Stunde lade ich dich ein, ganz bei dir anzukommen, den Alltag abzugeben und loszulassen, was du nicht mehr tragen möchtest

Sanfte, mit Yogablöcken und Kissen lang gehaltene Positionen helfen deinem Körper, Spannungen zu lösen, während dein Geist zur Ruhe findet.
Hier darfst du loslassen – Erwartungen, Gedanken, Anspannung. Einfach sein.

📍 in Ettenheim
🕖 am 08.Dezember.2025 von 19.15-20.30Uhr
🤍 keine Vorkenntnisse notwendig

Mehr Infos und Anmeldung unter lebensraum.info@gmail.com oder über Instagram direkt Nachricht.

Gönn dir eine Auszeit – du hast es verdient. ✨

#yoga #yinyoga #yogaettenheim #yogaortenau #achtsamkeit #entspannung #loslassen

In meinem Kurs 'Yoga in der Schwangerschaft' erwarten Dich neben sanften Dehn- und Kräftigungsübungen, wundervolle Entspannungs- und Atemtechniken, die Dich während dieser aufregenden Lebensphase begleiten, Dir helfen eine tiefe Verbindung zu Dir und deinem Baby aufzubauen und Dich auf die Geburt sowie das Mama-Sein vorbereiten.

Kursstart am 20. November 2025 von 9.00-10.15Uhr in Ettenheim

Mehr Infos und Buchung unter:
www.lebensraum-bewegung.de oder per direkt Nachricht

Fotocredits: @manu.mrugalla

#yoga #yogakurs #schwangerschaftsyoga #schwangerschaftsyogaettenheim #yogainderschwangerschaft #schwangerschaft #schwanger2025 #schwanger2026 #ettenheim #yogaettenheim #yogaortenau

Manchmal bedeutet Balance nicht, perfekt zu stehen,
sondern immer wieder zurückzufinden –
zu deinem Atem, in dein Vertrauen, zu dir selbst.

Wie ein Tanz zwischen Halten und Loslassen,
zwischen Kraft und Hingabe,
spiegelt dieser Moment den natürlichen Fluss des Lebens wider.

Jeder Moment der Balance symbolisiert die stetige Veränderung und das Wachsen neuen Lebens. Es ist ein Ausdruck von Vertrauen und Loslassen, der das Wunder in dir begleitet.
Denn nur wenn du dich hingibst und vertraust, kann das Leben in dir frei wachsen –
im eigenen Rhythmus, getragen von deiner inneren Ruhe.

Fotocredit: @manu.mrugalla

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #ettenheim #ortenau #schwangerschaft #schwangerschaftsyoga #schwangerschaftsyogaortenau #schwangerschaftsyogaettenheim #balance #vertrauen #loslassen #weiblichekraft #weiblichkeit #achtsamkeit

Feedback ist Yoga für die Seele 🧘🏽‍♀️
So wie Yoga Körper, Geist und Atem in Einklang bringt, verbindet Feedback zwei Herzen –
das der Lehrerin und das der Schülerin.

Nach jeder Yogastunde entsteht etwas Wertvolles – Energie, Verbindung, Wachstum.
Wenn du deiner Yogalehrerin nach der Stunde eine kleine Rückmeldung gibst, ist das wie ein liebevoller Gruß aus deinem Herzen.

- Sag, was dir gutgetan hat.
- Teile, was du dir fürs nächste Mal wünschst.
- Lass sie wissen, was du auf und neben der Matte gespürt hast.

Feedback ist keine Bewertung – es ist ein Ausdruck von Verbindung. Es bedeutet nicht zu urteilen, sondern zu teilen, was dich berührt hat.

In einem Beruf, in dem so viel gegeben wird – Zeit, Energie, Präsenz, Herz – ist eine ehrliche Rückmeldung eine wunderschöne Form des Zurückgebens.

Und weißt du was? Rückmeldung braucht nicht immer Worte.
Manchmal zeigt sie sich in einem sanften Lächeln, entspannten Gesichtszügen, einem tiefen Atemzug oder einem stillen Blick voller Dankbarkeit.
Auch das ist Resonanz – spürbar, ehrlich, nährend.

Ich bin sehr dankbar, so eine wertschätzende Yogacommunity zu haben 🤍
Danke, dass du mit Offenheit teilst und diese gemeinsame Reise mitgestaltest 🫶🏼

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #ettenheim yogainspiration #achtsamkeit #feedbackkultur #yogacommunity #resonanz #dankbarkeit #achtsamesmiteinander

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, möchtest weiterhin in Bewegung bleiben und Dir etwas Gutes tun, aber Du hast keine Betreuung für dein Baby?

Dann ist Mama-Baby-Yoga genau das Richtige für Dich. Denn hier ist dein Baby herzlich willkommen. Bringe es einfach zum Kurs mit.

Kursstart am 20. November in Ettenheim.

Mehr Infos und Buchung unter www.lebensraum-bewegung.de

Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
Deine Fabienne

Fotocredit: @lauraschmaelzlinphoto

#yoga #yogakurs #ettenheim #yogaettenheim #yogaortenau #kursemitbabyortenau #kursemitbabyettenheim #mamababyyoga #auszeit #bindung

Yoga & Kunst - deine kreative Auszeit
** Schmuck- Edition ** geht in die zweite Runde
Am Donnerstag, den 06.11. von 19.00-21.30Uhr

Freue dich auf eine erneute Kooperation von der @kunstwerkstatt_ettenheim und @lebens_raum_

Dich erwarten Yoga mit Fabienne von @lebens_raum_ – komm in den Flow, spüre deinen Körper, öffne den Raum für Kreativität und entwerfe im Anschluss gemeinsam mit Hanna von der @kunstwerkstatt_ettenheim deinen individuellen Schmuck aus Halbedelsteinen, Süßwasserperlen, Glas und anderen Materialien.

Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Mehr Infos und Buchung unter www.kunstwerkstatt-ettenheim.de

Wir freuen uns auf Dich,
Hanna & Fabienne

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #yogaundkunst #ettenheim #ortenau #schmuck #diy

Der Herbst erinnert uns daran, dass Loslassen auch schön sein kann.
Die Bäume zeigen uns, wie kraftvoll es ist, Altes abzugeben, um Raum für Neues zu schaffen. Jeder fallende Blättertanz ist eine Einladung, Ballast loszulassen – sanft, aber bestimmt.

🍁🍂 Was darfst du in dieser Jahreszeit gehen lassen?
Vielleicht ein Gedanke, eine Erwartung oder etwas, das dir längst nicht mehr dient.

Atme tief durch, spüre die frische Herbstluft – und erlaube dir, leichter zu werden.

#herbst #loslassen #neubeginn #selbstreflexion #achtsamkeit #yoga #yogaettenheim #yogaortenau

Ich bin immer noch total beseelt aufgrund des gestrigen Events "Yoga und Schmuck" in der @kunstwerkstatt_ettenheim ✨ was für ein schöner Abend mit vielen wundervollen Frauen und liebevoll, selbst gestaltetem Schmuck!

Seht selbst 😍 das schreit doch nach einer Wiederholung oder?

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #yogaundkunst #kurseettenheim #beseelt #dankbar #schmuck #heilsteine #edelsteine

„panta rhei“- Alles fließt
Das Leben ist ständige Bewegung und Veränderung, so wie Wellen im Meer nie stillstehen. Sie symbolisieren, dass nichts statisch ist, sondern sich alles in Zyklen und Prozessen entfaltet.
Auch unsere Gefühle kommen und gehen wie Wellen. Wenn man sie zulässt, fließen sie durch uns hindurch, statt uns zu überfluten.
Wellen stehen für Hingabe und Vertrauen – man kann sie nicht kontrollieren, nur mit ihnen fließen.
Sie symbolisieren Loslassen. Widerstand gegen Wellen kostet Kraft, Hingabe trägt dich weiter.
Sie sind ein Bild für das Leben selbst: nie still, voller Auf und Ab, und doch Teil eines größeren Ganzen.

Alles geschieht zur richtigen Zeit – vertraue dem Rhythmus des Lebens.
Jede Welle trägt dich genau dorthin, wo du sein sollst.

#yoga #yogaettenheim #xogaortenau #yogabeach #wellen #waves #achtsamkeit #coaching #trusttheprocess #trustthetiming

Yoga Mama Blessing – ein magischer Raum voller Liebe, Kraft und Verbindung

Was für eine kraftvolle Zeremonie…
Dieses Video fängt nur einen Hauch dessen ein, was wirklich spürbar war:
Tränen der Rührung, Lachen aus dem Herzen, stille Momente voller Magie.

Ein Blessing, das stärkt. Das erinnert. Das öffnet.
Eine Mama, in tiefer Verbindung mit ihrem Körper und dem Wunder, dass sie in sich trägt, verbunden mit ihrer weiblichen Kraft – getragen von der Liebe ihrer Freundinnen, Schwestern, Begleiterinnen.

Lust Teil eines Yoga Mama Blessing zu sein?
Gemeinsam gestalten wir ein Mama Blessing, das ganz auf dich oder deine Freundin abgestimmt ist z.B. mit sanften Yoga- und Embodiment Elementen oder berührenden Ritualen zur Ehrung der werdenden Mama und lassen einen liebevollen Raum entstehen für alles, was gerade da ist.

Wenn du das Wunder der Schwangerschaft feiern und deine weibliche Kraft ehren möchtest, ist dieses Ritual genau das Richtige – für dich oder als besonderes Geschenk für deine Freundin.
Die achtsame, sinnliche Alternative zur klassischen Babyparty.

Weil jede Frau das verdient:
Sich gesehen, geehrt und zutiefst verbunden zu fühlen.

Frag gerne ganz unverbindlich über meine Homepage www.lebensraum-bewegung.de oder über Instagram an.

Danke an @mimi_regenbogen von der @gaertnerei.jaeger.ettenheim für die wunderschöne Blumendeko sowie deinen Beitrag zum Binden der Raucherbündel 🤍

#mamablessing #yogaettenheim #yogaortenau #embodiment #yogazurgeburtsvorbereitung #verbindung #frauenkreis #ettenheim #ortenau

Dein Becken - mehr als nur Anatomie. Es ist der emotionale Speicher deiner Geschichte.

Wusstest du, dass das Becken nicht nur unser körperliches Zentrum ist, sondern auch ein energetischer und emotionaler Speicher?

Im Becken sitzen oft:
-unterdrückte Gefühle
- alte (emotionale) Verletzungen
- nicht gelebte Kreativität
- gespeicherter Stress & Trauma

Spannungen im Becken können zu:
- emotionaler Unruhe
- Zyklusbeschwerden
- sexueller Unlust
- innerer Unverbundenheit
führen

Der Weg zur Heilung beginnt mit Bewusstheit und Verbindung- Atem, Bewegung, Berührung und Achtsamkeit helfen, Blockaden zu lösen und wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft zu kommen.

Warum dabei Yoga so gut tut?

Viele Yogahaltungen aktivieren gezielt den Beckenraum sanft und bewusst. Durch achtsame Bewegung, tiefe Atmung und Präsenz wird der Körper weicher, Spannungen dürfen sich lösen, und tief gespeicherte Emotionen bekommen Raum. Yoga verbindet dich wieder mit deiner Intuition und deiner Sinnlichkeit.

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #körperpsychotherapie #ganzheitlichkeit #embodiment

Auch diese Woche YOGA X SUNDOWNER bei über 30Grad auf dem @zumheuberg ☀️

Sichert euch schnell eure Tickets für die kommenden Events. Einige sind schon komplett ausgebucht bzw. nur noch einzelne Anmeldungen möglich.
Mehr Infos und Buchung auf der Eventseite des @weingut_weber

Wir freuen uns auf euch 🧘‍♀️☀️🍹

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #ettenheim #outdooryoga #yogaimfreien #sunset #sundowner

Gestern haben wir aufgrund der hohen Temperaturen die Kurse kurzerhand ins Freie verlegt ☀️
Und zwar an einen ganz besonderen Ort - den wunderschönen Walnussgarten des @weingut_weber

War das ein Traum 😍
Das schreit ja fast nach einer neuen Eventidee oder @anniweber87 @zumheuberg? 🙌🙌

Was sagt ihr? Habt ihr Lust? 🧘‍♀️🌳

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #yogaimfreien #ettenheim #ortenau #schwangerschaftsyoga

Yoga als Geburtsvorbereitung – Bewegung, Atmung & Vertrauen

Yoga ist nicht nur eine sanfte Begleitung durch die Schwangerschaft – viele Asanas (Yoga-Positionen) sind gleichzeitig ideale Geburtspositionen!

Warum Yoga dich perfekt auf die Geburt vorbereitet:

- Geburtspositionen üben: Haltungen wie der Vierfüßlerstand, tiefe Hocke (Malasana) oder der Schmetterling öffnen das Becken, fördern die Durchblutung und helfen dem Baby, sich optimal ins Becken zu senken.
- bewusste Atmung: Atemtechniken helfen dir, bei der Geburt ruhig und fokussiert zu bleiben.
- mentale Stärke: Yoga stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine Intuition.
- weniger Beschwerden: Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schlafprobleme können durch regelmäßiges Üben gelindert werden

Viele Frauen berichten, dass sie während der Geburt intuitiv genau die Haltungen eingenommen haben, die sie im Yoga geübt hatten – weil der Körper sie „kannte“.

Bereite dich liebevoll auf die Geburt vor – mit deinem Atem, deinem Körper und deinem Baby im Einklang.

Fotocredit: @manu.mrugalla

#yoga #yogaettenheim #yogaortenau #geburtsvorbereitungettenheim #yogazurgeburtsvorbereitung #schwangerschaftsyoga #geburtspositionen #yogafürschwangere #mindfulbirth

Was für ein schöner Abend gestern bei "Yoga meets Art" in der @kunstwerkstatt_ettenheim ✨

Weitere Termine sind schon geplant:
- 31. Juli, 19.00-21.30Uhr (Malerei)
- 11. September, 19.00-21.30Uhr (Schmuck)
- 15. Oktober 9.30-12.00Uhr (Malerei)
- 6. November 19.00-21.30Uhr (Malerei)

Mehr Infos und Buchung unter:
https://www.kunstwerkstatt-ettenheim.de/

Wir freuen uns, wenn Du nächstes Mal dabei bist!

#yoga #yogaettenheim #yogaevent #yogaundkunst #ettenheim #ortenau #kunst #malerei

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@lebens_raum_

ÜBER MICH

Wohlbefinden für Körper und Geist

Mein Name ist Fabienne und ich habe LebensRaum gegründet, um meine Freude an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit zu teilen.

Als Körperpsychotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie betrachte ich Dinge auf ganzheitliche Weise, was sich auch in meinen Kursen und Seminaren widerspiegelt.

Als Mama habe ich darüber hinaus auf ganz besondere und neue Art und Weise gelernt, wie wichtig unser körperliches und mentales Wohlbefinden im Alltag ist.

Yoga ist für mich mehr als nur körperliche Übungen. Es ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Es begleitet mich durch Höhen und Tiefen und schenkt mir Kraft und Balance.

Meine Techniken sind einfach und leicht in den Alltag zu integrieren, egal wie beschäftigt Du bist. Du findest bei mir Yoga für jeden Lebensabschnitt. Egal ob Du schwanger bist, nach der Geburt zu Deiner starken Mitte finden möchtest oder einfach nur entspannen und Dir etwas Gutes tun willst.

Meine Angebote sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu schenken. Dabei lege ich großen Wert auf eine individuelle Betreuung.