Yoga in der Schwangerschaft

Kursbeschreibung

Der Kurs "Yoga in der Schwangerschaft" bietet Dir als werdende Mama die Möglichkeit, Dich in der Schwangerschaft fit zu fühlen, Dich auf die Geburt und das Mamasein vorzubereiten. Yoga in der Schwangerschaft ist speziell darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, deine Flexibilität zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Im Kurs erlernst du Atemtechniken, die während der Schwangerschaft und der Geburt hilfreich sind sowie sanfte Yoga-Posen, die an deinen schwangeren Körper angepasst sind. Zusätzlich werden Entspannungstechniken zur Reduktion von Stress und zur Förderung eines positiven Körperbewusstseins vermittelt. Geführte Meditationen helfen Dir dabei, eine tiefe Verbindung zu Dir und deinem Baby aufzubauen. Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche bis zur Geburt geeignet. Egal, ob Du schon Yoga-Erfahrung hast oder nicht. Kursumfang: 8x á 75 Minuten, mittwochs 16:30Uhr Termine: 22. Jan. 2025, 29. Jan. 2025, 5. Feb. 2025, 12. Feb. 2025, 19. Feb. 2025, 26. Feb. 2025, 5. März 2025, 12. März 2025 Ich freue mich auf Dich. Mamasté, Deine Fabienne